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【摘要】生宝宝后乳房会变小吗？生过宝宝的女性身材与未生过宝宝时会有很大的变化，胸部就是最明显的地方之一，那么，分娩后胸部会变小吗？产后乳房会不会变小呢？？
生宝宝后乳房可能会变小。
女性产后出现乳房变小是正常现象。这个是任何女性都无法避免的。女性为什么会在怀孕的时候，乳房有增大的现象，就是因为女性在怀孕期间，其雌性激素的分泌相当旺盛，体内的雌性激素的水平也相当高，就导致女性的乳房变得更丰满，更水润，更加富有弹性。因此，女性怀孕过程下，出于雌性激素与孕激素的双重刺激下，让女性的乳房有了两次发育和成长。但产后，出现乳房变小现象，是再自然不过的事情。所以说，生宝宝后乳房可能会变小。
专家认为，产后胸部变小应该是产后乳房老化及下垂所致。通常以下二种情形发生的机率最大：
1.孕期体重增加越多，乳房相对撑的越大，这类妈妈若加上年纪较长，恢复的能力较差、皮肤的弹性也会更差，一旦产后完全瘦身，下垂机率升高，外观上自然是变小了。
2.产后瘦身是以短时间、快速减重的人;过度膨胀的胸部若也快速缩小，容易造成肌肤松弛，老化、下垂再所难免。总之，慢慢的、有计画性的产后瘦身，加上适度的为你的乳房按摩做运动，就不会让乳房有如乘坐云霄飞车，忽高忽低。
一、使用正确的哺乳姿势
很多产妇都担心自己产下宝宝之后，胸部会越来越小甚至会变得“一马平川”，如果产妇只是一味地担忧是无助于解决问题的。产妇要想避免胸部变小，就一定要采取争取的哺乳方式，防止胸部变得平坦。产妇在给宝宝喂奶的时候要两个乳房交替进行，喂奶时间不宜太长要控制在20分钟以内，这样能够减少对乳房的不良影响。
二、加强营养摄入
产妇在生宝宝以及喂养照顾宝宝的过程中，身体会流失很多营养，因此在哺乳期间时产妇一定不能放松给身体补充营养，特别是要多给身体补充高质量的蛋白质，多吃一些能够促进胸部丰盈的食物。
三、多做胸部运动
生完宝宝之后的女性要想让乳房保持丰盈、结实，那么必须要坚持做健胸运动，这是最有效成本最为低廉的方法。产妇不妨可以每天做丰胸健美操，长久坚持下来的话一定能够看到明显的丰胸效果。
四、常按摩乳房
产妇在每天起床之前可以自行对胸部进行按摩，这也是产后丰胸的一个有效方法。通过对乳房进行按摩能够疏通乳房及乳房周围的经络，促进血液循环，使营养能够更快地供给乳房，使乳房变得比以前更为丰满结实。
1.饮食方面
当然，影响产后胸部变形的原因，以体质与遗传占绝大部份，但其次与营养也很有关系。所以坐月子期间除了要有充足的休息及睡眠，有利于产后气血的复原之外，尽量吃蛋白质含量多的食物，例如肉类(羊肉、牛肉、鸡肉等)、豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物，及富含胶原蛋白，如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，再加上蔬菜类(每日三小盘)、水果类(每日二份以上)及补充充足的水分。只要在坐月子期间及之后，能够适当的摄取足够优良蛋白质、维生素、矿物质的均衡饮食，应该可以预防及改善因为营量不足所导致的胸部萎缩或下垂。
2.日常生活方面
除了饮食之外，日常生活中的美姿美仪与睡姿也有可能影响到胸部，女人最怕的就是地心引力的魔力了，地心引力会造成全身皮肤日渐松弛，所以平常坐着或站着时尽量不要弯腰驼背，而睡觉时尽量不要侧睡在同一边，这些或多或少都会受地心引力的影响而造成胸部下垂。
产后女性想要维持乳房大小的话，记得要多吃一些胶原蛋白多的东西，例如，牛奶，猪蹄，猪筋等食物。当然，也可以适当地做一些乳房的按摩工作，或者是提升乳房的一些瑜珈动作等。
女性产后出现乳房变小现象，可能受影响最大的就是女性自己，因为无法接受这个事实。另一个也会让丈夫感觉到失望，毕竟怀孕时，摸到了大大的乳房，才是自己心里最想要的乳房大小。
