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【摘要】产后坐月子有什么注意事项。都知道生产是件很伤元气的事，所以产后护理就需要格外小心。那么坐月子要注意什么？产后坐月子有什么要注意的问题？
所谓忌不刷牙，就是不要不刷牙，也就是应该刷牙。
以为产妇刷牙会引起牙痛，甚至会掉牙是个错误的说法。正好相反，如果产妇在一个月内不刷牙会导致污垢残留，增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。所以，产妇是需要刷牙，当然如果刚刚生完宝宝的妈妈刷牙以轻柔为宜，避免牙龈出血。或者，在别人的帮助下刷牙。
一般而言，产妇生完小孩后都比较疲劳，但是有些产妇身体素质比较好，生完小孩后可能身体还不是太累，所以常常会掉以轻心，甚至还下床四处走动。
产妇生产后，可能造成会阴部撕裂伤，而最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。现代医师在生产时也会先帮新妈妈剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以新妈妈也应该"坐月子"，虽然不代表完全躺在床上不动，但还是应该尽可能地休息，不要爬楼梯，不可过度劳累。
为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是无害的，但是婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈不宜吃过量味精，因为味精中含有的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其对12周内婴儿的发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，从而导致婴儿锌的缺乏。
这样，不仅会使婴儿出现味觉差、厌食的不良反应，而且还会造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。因此，为了能够有一个聪明的宝宝，宝妈还是少吃为好。
因为刚生完孩子的妈妈，精力和体力都会消耗很大，特别需要卧床休息，如果现在服用人参，就会因为兴奋而难以安睡，坐月就会影响产后的恢复。
而且虽然说在产后女性身体虚弱，但人参最主要是补气，而产后女性正需要补虚化淤，如果在这个时候吃人参是有害无利。福林妈咪建议在产后一个星期内不能服用人参，产后一周后可酌量服用，但是不能太多，这样容易引起上火。
医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。体虚之人、大病初愈的患者和产妇，都因各种原因引起肠胃消化机能减退，若在此时大量吃鸡蛋，就会增加消化系统的负担。
如大量吃鸡蛋，体内蛋白质含量就会随之升高，在肠道中造成异常分解，产生大量的氨，这种氨是有毒的，所以即使是产后一周以后也不可大量吃鸡蛋。
1、田七红枣炖鸡
食材：鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。
做法：红枣用清水浸软，洗净去核，待用。田七切薄片，用水略冲洗，待用。鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时，加入调味料，取出，即可趁热饮用。
2、乳鸽银耳汤
食材：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。
做法：
1.将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。
2.银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。
3.把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。
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