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生完孩子后,差点变成秃子,产后脱发的苦你有吗?

【摘要】最近好孕姐收到了好多吐槽信,一位网友说道:我的宝宝现在快6个月了,宝宝的营养和发育都很好,我的奶水也很充足。唯一让人很郁闷的就是,我脱发特别严重,我的头发本来就比较稀薄,好担心这样下去会变成秃子。

最近好孕姐收到了好多吐槽信,一位网友说道:我的宝宝现在快6个月了,宝宝的营养和发育都很好,我的奶水也很充足。唯一让人很郁闷的就是,我脱发特别严重,我的头发本来就比较稀薄,好担心这样下去会变成秃子。

很多女性在生完孩子后都没逃不开脱发的魔咒,很多原本有一头美丽头发的女性在有孩子后,都往秃头的路上迈进,真是好惶恐啊。据统计,约35%-40%的妇女产后有不同程度的产后脱发的现象。医学研究认为,这与妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关。

产后抑郁也是导致产后脱发的另一个原因,不少没有经验的新手妈妈,一时难以应对自如,心生焦虑,出现或轻或重的抑郁倾向,导致机体代谢紊乱,从而诱发脱发。

产后脱发虽然是一种正常现象,且多能自行修复,但不加以防治,头皮与毛发都会变得很不健康。

防治产后脱发小技巧

1、不使用绝塑料、尼龙梳子

我们经常使用的塑料和尼龙梳子很容易产生静电,容易梳着梳着就让头发炸起来,对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激。所以最好选择木制梳子,它不仅能按摩头皮,促进血液循环,还有助于去除头屑。

2、减少烫、染、吹的次数

使用吹风机吹热风会破坏毛发组织,损伤头皮,虽然偶尔一次没多大问题,但使用吹风机的时候最好离头发30厘米左右,并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对发质伤害很大,尽量少做。

3、洗发率不可太勤

洗发不要太勤,尤其是在秋天,秋天天气干燥,头发也更容易因干燥而变得脆弱,洗发太频繁就会使头发掉落严重。此外,洗发时控制力度,轻柔搓揉,也能减少脱发。

4、营养要补充

产后坐月子,要讲究营养均衡。由于头发最重要的营养来源是蛋白质,因此,新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

标签: 产后恢复 产后注意事项
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