该怎样给宝宝加喂鱼肝油？

【摘要】近年来，鱼肝油占儿童市场的很大的比重，不少家庭会给给孩子补充鱼肝油，那么鱼肝油到底是什么?鱼肝油有什么功效?孩子多大需要补充鱼肝油?带着这些疑问，一起来看看吧!

　　该怎样给宝宝加喂鱼肝油？

不论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝， 如果出生后没有注射过维生素D，在2 ～ 3 周时应及时添加鱼肝油，以防止佝偻病的发生。鱼肝油的成分与功效鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A 和维生素D。

　　维生素A 的主要功能是维持机体正常生长，保证生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下并引发呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

　　维生素D 的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙、磷的重吸收。维生素D 缺乏可引起肠道对钙、磷的吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

　　目前鱼肝油有两类，一类是普通鱼肝油，每毫升含维生素D 5000 国际单位、维生素A 50000 国际单位，长期服用这种鱼肝油会出现维生素A 中毒，对宝宝造成一定的危害;另一类是新型鱼肝油，减少了维生素A 的含量，降低了发生维生素A 中毒的可能性。但无论哪种鱼肝油都不宜长期服用，因为一旦发生维生素A 中毒，宝宝并无特异性症状，很难在早期被发现。最安全和有效的方法是让孩子多晒太阳，多做户外活动。

　　需要补充鱼肝油的情况当发生以下情况时，需要为宝宝补充鱼肝油：母乳不足，宝宝患有慢性腹泻、肝胆疾病等，会影响维生素A、D 的吸收;宝宝患有慢性消耗性疾病会使维生素A、D 的消耗增多;宝宝缺少日照;宝宝生长过快致使维生素A、D 的需求量增多等。母乳中维生素A 的含量高于牛乳。

　　如果妈妈营养充足、膳食平衡，则乳汁中的维生素A 大多能满足宝宝的需要。而维生素D 在母乳和牛乳中的含量都较少，所以无论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，出生后2 ～ 3 周起，需每日补充400 国际单位的维生素D， 连续服用2 ～ 3 年，尤其是早产儿、双胞胎和因上述原因可能引起维生素A、D 缺乏的宝宝，更需要额外补充维生素A、D。

　　2 ～ 3 岁后，宝宝生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。补充鱼肝油并非多多益善缺乏维生素会致病，但补充需有度，补充过量也会致病。维生素A 的每日推荐摄入量为2500 ～ 5000 国际单位，维生素D 的每日推荐摄入量为400 ～ 800 国际单位。

　　如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A、D 都可引起中毒，表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等。市场上销售的浓缩维生素AD 滴剂(即浓缩鱼肝油滴剂)每克含维生素A 为50000 国际单位、维生素D 为5000 国际单位，1 克约30 滴，所以每日3 ～ 5 滴便足够。

　　父母在给宝宝喂食各种婴儿配方奶及强化食品时，一定要仔细查阅配方中维生素A 和D 的含量，应注意宝宝每日摄入的总量，包括来自各种维生素强化食品中的维生素A 和维生素D 的含量，避免用量过大，甚至引起中毒的情况。如果是母乳喂养且乳汁充足，宝宝又能经常晒太阳，可以不服用鱼肝油。如果宝宝吃的是配方奶、冬天出生未晒太阳、虽然吃母乳但妈妈的营养欠佳或宝宝的胃肠道消化功能差，都应该给宝宝加服鱼肝油。储存鱼肝油的注意事项鱼肝油很怕光，遇光后药效会降低，所以储存的最大禁忌就是阳光。有效避免方法即避光存放。为避免遇光变质，最好放置在棕色瓶中并置于暗处保存。新手妈妈喂养经婴幼儿日常服用的鱼肝油应该选择膳食补充型鱼肝油，以补充日常膳食之外需要的营养素。

　　目前市场上OTC 类鱼肝油主要用途是治疗因缺乏维生素A、D 而缺钙引起的病症， 适用人群是病态儿童，不能长期使用，否则易补充过量。“中国营养学会婴幼儿营养素参考摄入量”科学配比维生素A ∶维生素D 为婴儿2 ∶ 1，幼儿3 ∶ 1，含量满足日常膳食的补充量即可。既能满足婴幼儿每日维生素D 需求量，又不会造成维生素A 中毒。所以各位妈妈在选择时要留意了，日常补充要选择膳食补充型鱼肝油，而非OTC 用药，而且最好是分年龄段的，比较安全可靠。

　　温馨提示 宝宝补充鱼肝油要适量宝宝补充鱼肝油，不是用量越多越好。相反，过多摄入维生素A、D 有中毒的危险。因此，无论是预防还是治疗佝偻病或夜盲症，都应正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。虽然鱼肝油含有丰富的维生素A、D，但在治疗佝偻病或夜盲症时应分别使用单纯的维生素A 或D 制剂。因为治疗佝偻病需要补充大量的维生素D，而治疗夜盲症则需要补充大量的维生素A，如果选择鱼肝油则有可能导致另一种维生素过量而中毒。