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结扎后吃什么好

【摘要】结扎后吃什么好?结扎是很多爸爸妈妈们决定不再受孕后会进行的一项绝育手术,那么,结扎后吃什么对身体好呢?结扎后吃什么恢复快呢??

结扎后吃什么好:增强免疫力的食物

免疫力是指人体防御机制,是人体识别和消灭外来侵入异物的一道保护墙,免疫力的高低直接关联到人体生病与否。能提高免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。

如:山药、扁豆、薏米、菱、金针菜、香菇、蘑菇、葵花籽、猕猴桃、无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、鸽蛋、牛奶、猪肝、沙虫、猴头菌、鲍鱼、针鱼、海参、牡蛎、乌贼、鲨鱼、老虎鱼、黄鱼鳔、海马、甲鱼等。

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结扎后吃什么好:高蛋白质食物

蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆,黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。

如:黄豆、大青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子、牛奶、羊奶、马奶、牛、羊、猪肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等。

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结扎后吃什么好:高营养食物

抗氧化、抗癌症、防止心脑血管疾病……其实只要吃对食物就能实现。要想吃得健康,要坚持更换食谱中的食物,保持摄入食物的多样化。除此以外,每天还要坚持摄入基于新陈代谢的热量,这样才能够避免结扎后遗症。

如:鳄梨、豆类、蓝莓、西兰花、黑巧克力、亚麻子、鲑鱼、菠菜、酸奶等等。

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结扎后吃什么好:清淡饮食

清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,也就是口味比较清淡。从营养学角度,清淡饮食最能体现食物的真味,最大程度地保存食物的营养成分。

准则:一个水果、两盘蔬菜、三勺素油、四碗粗饭、五份蛋白质食物、六种调味品、七杯白开水。

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健康小提示

单纯的结扎是很简单的手术,这个手术对我们身体影响很小的,所以结扎后无需额外补充什么食物。在伤口没有完全好的时候,饮食宜清淡,不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。注意休息就可以了。另外,多吃一些高蛋白,高营养的饮食,这样就可以促进这个伤口的愈合的,这个手术一般一周左右就可以完全痊愈的,饮食就可以恢复正常了。

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标签: 宝宝5岁 饮食健康 避孕方法
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