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【摘要】哺乳期妈妈可以泡温泉吗.冬天里最喜欢去的就是泡温泉。那么哺乳期妈妈能泡温泉吗？哺乳期泡温泉可以吗？
哺乳期妈妈是可以泡温泉的。
泡温泉就像泡澡一样，起到健体美容的作用，只是水中多了些对人体有益的矿物质元素，都是完全有益于人体。
冬季天气干燥，多泡汤治疗皮肤干痒，有保湿作用;还可以促进血液循环，加速代谢;对于神经痛、风湿、皮肤病等也有疗养作用。
1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
1、长途旅行后要做适当休息后再进行温泉浴。
2、温泉景区备有经消毒的拖鞋、浴袍、浴巾、泳衣、泳裤等供使用或选购，穿上拖鞋可防滑，住客浸泡完温泉路上穿上浴袍等可防着凉。
3、健康欠佳者应约伴一同浸泡，如有不适，应上岸静养或到医务室疗治。
4、浸泡前饮一杯温开水或绿茶，以补充水分，保持体能。
5、入水之前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温后再进入浴池浸泡。浸泡温泉可选择不同的水温从凉到温到热反复慢慢浸泡。浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。
6、在浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳。这些均会使大脑分泌“快乐素”，迅速消除疲劳。
7、每天的入浴次数应在2次至3次之内，不宜频繁入浴。
8、老人、小孩、皮肤容易过敏的人，泡温泉时间不宜太久。在热气袅袅的温泉池里要敷上面膜，或用冷毛巾擦脸，否则容易伤害皮肤。
9、浸泡时间过长，一般会有口干、胸闷等不舒适感觉，这是血液循环过快造成缺氧的正常反应。此时应调换凉水浸泡或上岸静养稍许，不适感过重者可喝可乐或其他饮料即可舒缓。休息后仍感不适，请及时就医。
10、出浴后请注意保暖，预防感冒，并适当饮水，以补充水分。
1.泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后要休息。一天浸泡不超过80分钟。
2.要避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少要间隔一小时。
3.过酸过烫的温泉不要泡，温度在30~45°比较适宜。
4.皮肤过敏者，孕妇，手术过后者，有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。
哺乳期妈妈泡温泉的话，建议选择比较干净的温泉水。因为如果温泉水不干净，会感染乳头，使宝宝容易生病。而且如果泡的时间过长，也建议先把热奶挤掉再喂宝宝。
