欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 育儿 > 1-3岁幼儿护理

宝宝超重有什么危害 如何帮宝宝减重

【摘要】宝宝吃得多,长得白白胖胖是很多妈妈最开心的事了。可是,如果孩子吃得太多,反而会慢慢养成不良的饮食习惯,导致宝宝胃口越来越大,身材也越来越胖。最终导致超重。宝宝体重超重可不是件值得开心的事,请看,宝宝超重有什么危害?如何帮宝宝减重?

影响宝宝骨骼生长

体重超重的宝宝因为不够灵活、身体太重,会使宝宝走路较晚,宝宝正处在生长发育旺盛时期,骨骼中含有机物的比例大,受力过大容易弯曲变形,出现膝外翻或内翻、筋内翻等症状。关节部位长期负重,容易磨损而出现腿或关节疼痛。这些宝宝多不爱运动,也会影响认知的发育。

宝宝超重有什么危害 如何帮宝宝减重1

心肺功能差

体重过重的人多伴有嗜睡、精神萎靡、高血脂症、肺通气不良、心功能减弱、脂肪肝、关节炎等,由于宝宝胸部和腹部的脂肪蓄积量较多,在一定程度上影响了心脏的舒张和肺呼吸,这既妨碍心肺功能的改善和提高,又会影响其它机能,如肺活量减小等。呼吸困难、肺泡换气不足会促使红细胞增多,甚至发生心脏增大、充血性心力衰竭、肺炎、支气管炎等危险。

宝宝超重有什么危害 如何帮宝宝减重2

代谢障碍

肥胖宝宝中男孩可致性发育提前,女孩垂体有脂肪沉积,可使其体内性激素分泌紊乱,而致月经失调,从而诱发乳腺癌、子宫癌等疾病。还会导致全身各种代谢障碍,肥胖发生的年龄越小,肥胖病史越长,代谢障碍就越严重,成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。

宝宝超重有什么危害 如何帮宝宝减重3

影响宝宝智力

如果宝宝的脑组织中含脂肪量过多,体表面积增大,血液带氧不足,大脑经常处于缺氧状态,也容易出现头昏、恶心等身体不舒服的现象,容易思维迟钝,记亿力差,严重影响宝宝智力。

宝宝超重有什么危害 如何帮宝宝减重4

远期危害大

随着宝宝慢慢长大,体重超重可能导致一些并发问题,如肥胖症、睡眠呼吸中止症、高血压、皮肤感染等,糖尿病的风险也会增加。动作笨拙,反应迟钝,被小伙伴们取笑也容易使宝宝的自尊心降低,缺乏自信,对宝宝身心的健康发展非常不利。

宝宝超重有什么危害 如何帮宝宝减重5

如何帮宝宝减重

1、合理安排饮食:

宝宝的饮食中避免食用高能量、高脂肪食物,适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量。如果条件允许,尽量喝母乳,母乳热量不多也不少,会随着宝宝的需要而变化。已经吃辅食的宝宝增加每日进食蔬菜的比例,蛋白质应不低于总热卡的20%,其中乳类、蛋、鱼、虾、瘦牛肉、豆制品等优质蛋白应占总蛋白的50%以上。配方奶粉喂养的宝宝要按照不同月龄宝宝需要的标准奶量喂养,奶粉不要冲的太浓。

2、不要宝宝一哭就喂奶:

很多妈妈用喂奶对付哭闹宝宝,但是宝宝并不是因为饿而哭,还有可能是渴了,也有可能是别的原因。一些妈妈看到宝宝不喜欢喝白开水,就给宝宝喝奶或者果汁来解渴,这类食物热量也不低,尽可能让宝宝喝白开水。

3、少量多餐,减慢用餐速度:

孩子食欲不佳时不要强迫宝宝吃下定量的食物,让宝宝学会细嚼慢咽,有利于消化吸收,减少脂肪堆积。喂食时不要一次性的让宝宝喝太多奶或者吃太多的食物,也不要给宝宝准备过多的零食。

4、不要过早吃固体食物:

添加辅食时,过早给孩子添加固体食物也会提高肥胖的几率。因为宝宝的消化吸收能力有限,是随着年龄增长不断增强,过早的给宝宝添加固体食物,食物不容易消化很容易转化成脂肪。

5、让宝宝多运动:

平时多和宝宝做游戏或者带宝宝出门玩,增加宝宝的活动量,再配合合理的饮食安排,一定会让宝宝体重减轻。

宝宝超重有什么危害 如何帮宝宝减重6

相关文章:

[0-12月宝宝发育指标 婴儿0-1岁身高体重发育标准]

[宝宝肥胖吃什么食物好 这些食物让宝宝吃得健康不长胖]

标签: 体重 儿童护理
相关百科