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产后腰痛?恶露量多是月子没坐好?

【摘要】很多新妈咪产后总会出现一些小状况,像腰疼、免疫力下降、子宫没有完全恢复等,总希望借着坐月子的期间进行调养生息。但月子做完情况并没有得到改善,难道是月子没做好?

Q1

产后可能因为坐月子没坐好,有了腰疼的毛病,请问该怎么办?难道月子没坐好真的会影响身体吗?为什么外国人根本不坐月子也没问题呢?

坐月子是中国的传统习俗,在民间流传多年而且深得人心,全国坐月子的方式方法不同。但从现代观点看,大多数的习俗都不科学,例如月子中不洗澡、不洗头、不出门、高能量的饮食等。

国外确实没有坐月子的习俗,且中国人在国外分娩也不去坐月子。但在中国分娩的产妇在坐月子的大环境中,必定会受到周围环境的影响。因此我们呼吁现代生活方式的改变,生活条件的改善,提倡产妇要科学地坐月子,倡导健康的生活方式,尤其提倡产妇不要长时间卧床,要多运动、勤洗澡、饮食平衡。

Q2

自从做了妈妈,感觉身体大不如从前了,免疫力大大下降。请问真的会是这样的吗?身体还能恢复到和以前一样健硕吗?该怎么做?

免疫力下降与很多因素有关,但临床上并没有客观的评判标准,一般人的知识将体力下降或容易感冒之类的都归为免疫力下降。

做了妈妈后,大部分的时间投入到照顾婴儿的过程中,每天的体能消耗比孕前增加,每天更多的时间思考如何喂哺婴儿。除此之外,还要照顾自己和家庭。因此每位妈妈承担的责任远超出孕前。脑力和体力的付出增加,有时会显得力不从心,劳累过度或休息不好的时候易患一些感冒之类的小疾病。出现这种现象的时候不要惊慌。一是要尽快完成角色的转变,正确去面对现实;二是要加强体力锻炼,增强自身的抵抗力,注意劳逸结合,合理分配时间、饮食规律,注意营养搭配。若遇到自己应付不了的情况时要寻求帮助。

Q3

产后子宫的恢复需要注意哪些问题?很多妈妈产后到一定年纪卵巢非常容易出问题,请问这和什么原因有关呢?平时该如何预防呢?

正常情况下,产后子宫的复旧需要6周左右的时间。在这期间,子宫逐渐缩小,子宫内膜逐渐修复,恶露逐渐减少,由分娩后的血性恶露逐渐转为浆液性。一般情况下,子宫缩复的过程产妇没有不适的感觉,哺乳可以促进子宫的收缩,所以有些产妇会感觉下腹部有少许的微缩感,停止哺乳后症状可消失。人工喂养或混合喂养的产妇可能在产褥期末月经复潮。

当产后出现不明原因的腹痛、恶露增多、有异味、不规则的阴道出血时,需要及时就诊,排除产褥期感染的可能。卵巢功能衰退与年龄有很大关系,临床上主要表现为月经失调。所以,产后月经不规则需要查找原因,需要抽血检查性激素水平。卵巢功能紊乱的原因很多,有些解释不清,但可以对症治疗。所以及时就医,查明原因更为重要。

指导医师:王子莲(主任医师)现任中山大学附属第一医院妇产科主任、中华医学会妇产科学组成员、广东省医学会妇产科分会副主任委员。

标签: 恶露 产后腰疼
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