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月嫂指导:教你一招轻松解决产后便秘

【摘要】经过怀胎十月的辛苦,妈妈迎来可爱的小宝贝,新妈妈此时除了被幸福包围之外,可能也会面临一些产后的小烦恼。一种难言之隐——便秘,在新妈妈每次如厕的时刻发作。产后便秘的新妈妈该如何是好呢?

月子帮经验丰富的月嫂导师,亲自入户为您指导,当宝妈遭遇便秘,有哪些方法可以缓解便秘。

预约用户:洋洋爸妈

宝宝年龄:一个多月

需解决问题:妈妈便秘

需要解决的问题

入户了解到:宝宝一个多月了,全母乳喂养。了解了妈妈的饮食,青菜吃的少,没吃水果。

月嫂导师建议:每天食谱要有青菜,水果最少要吃一种,适当的运动,每天顺时针避开肚脐按摩肚子最少两分钟,再从胃的位置往下推到耻骨处。坚持一个星期,便秘情况就有很好的改善,还能减肥美容的哦!

入户发现问题

1、宝宝黄疸。一个多月宝宝理论上来说不容易有黄疸,如果还有黄疸的话,就是家人没有照顾好哦。

月嫂导师建议:每天带宝宝早晚晒太阳。这样会帮助宝宝消退黄疸。但要注意几点:要在阳光充足时在户外给宝宝照射,可以充分暴露身体皮肤,接受更多阳光照射,注意不要着凉;注意保护眼睛和会阴部;照射时间以上下午各半小时为宜,注意变换体位,以免晒伤。

2、宝宝有点红屁屁。

月嫂导师建议:每天白天要给宝宝晾晾小屁股,宝宝大便的时候,要用专用的小毛巾和小盆,给宝宝清洗小屁屁。在每次换上新的尿布之前,先停几分钟,等小屁屁变得干爽后再换上哦。

3、房间的空气不流通。

月嫂导师建议:产妇分娩后身体虚弱,需要有新鲜的空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康,房间温度应保持在26度左右,每天早晚通风两次。

4、宝宝每天都在空调房里。

月嫂导师建议:每天要带宝宝下楼去晒晒太阳,接接地气。

月嫂导师还会教给宝妈一些育儿知识,以及如何为宝宝做抚触操,被动操等。在月子帮订阅号输入关键词“被动操”、“抚触操”可获取操作视频。这些宝宝操对宝宝的身体和智力发育都大有好处,还会让宝宝好带一些,所以月嫂导师都会教给每位妈妈哦。

标签: 产后便秘
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