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【摘要】很多宝妈可能都会遇到产后乳房胀痛的问题，而且这种情况特别容易出现在产后第三天。还记得Tina当初也遇到了这样的问题，Tina当时特别兴奋，因为家里老人说了，乳房胀痛说明乳汁马上就要下来了，于是各种热敷轮换来，结果疼痛根本就没有缓解，甚至是最后乳汁分泌量一直都太理想，后来通过学习才
当初面对乳房的第一次胀痛，
原来我们的处理方法竟然是不对的。
那么正确的处理方法应该是怎样的呢？
【要冷敷不要热敷】
首先Tina要强调的一点就是：
此时的乳房胀痛千万不可以热敷，
可是现实生活中我们却有很多人做错了。
为什么不能热敷？
简单说热胀冷缩的道理大家都懂，热敷对严重的胀痛可能起不到作用，特别是发生在此时的胀痛主要和妈妈的乳腺导管没有彻底通畅有关，热敷将更不利于乳腺通畅。
妈妈应该选择冷敷。有些妈妈可能会说：不是生产完不可以随便碰凉水吗？怎么做到冷敷？我们所说的冷敷是用大约5℃左右的水，即使使用冰袋镇痛也是在家人的帮助下完成的。妈妈不要直接用手接触就可以了。
为什么要冷敷？
此时的冷敷是为了镇痛，研究表明：当妈妈有剧烈痛感的时候，是不利于乳汁分泌的。所以先缓解疼痛是非常关键的。
【除了冷敷，还能做些什么？】
1.妈妈一定要及时频繁的给宝宝哺乳，或者是用手、吸奶器排出一些乳汁。
2.每次喂奶时多换几种姿势。开始可以坐着，然后躺着。这样可以将乳房中各个角度的乳汁完全排空。
3.从腋下到乳头下方轻轻的按摩乳房，记得使用手掌的鱼际部位哦，这样既能保证力度，也不会轻易伤害到妈妈的皮肤。这样做不仅可以缓解疼痛，还能促进乳汁流动。
乳房胀痛一般会在刚生产完、妈妈的乳汁还不够稳定时出现。这种疼痛症状非常具有典型性：乳房硬如石头，摸上去皮肤很烫，妈妈会觉得非常疼痛，甚至是觉得胳膊都没有办法抬起或放下。但是过不了几日，妈妈就会觉得瞬间好转很多。之后在每次哺乳前再选择热敷，以促进血液循环，加快每次哺乳时的下奶速度。