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【摘要】益生菌是指定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。能够改善宝宝免疫力、促进肠胃消化吸收，预防各种疾病，守护每个宝宝健康均衡成长。那么宝宝积食可以吃益生菌吗？怎么吃吃多久要注意些什么？
一般情况下，宝宝积食在医生的指导下是可以吃益生菌的。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。积食的宝宝食用，可以调节肠道菌群，促进消化吸收，缓解消化不良、食欲不振、腹泻等症。
1、益生菌能够通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行。
2、益生菌还能缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收研究发现，乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性，能够明显降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。
益生菌饮用的最佳时间是饭后
因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。所以，家长可以在宝宝早饭后半小时用40度温水冲调，喂给宝宝吃，效果最好。要注意益生菌不可与抗生素类的药同时服用。
益生菌不是药，至少要服用两个星期才会看到效果
对于免疫力低下的宝宝，如果要巩固效果的话建议服用2个月的周期。另外，在应用益生菌进行治疗腹泻、便秘等肠道疾病时，建议在症状完全缓解后继续服用益生菌制剂一周以上，以巩固益生菌对肠道菌群调节的功效。
1、选择干燥粉末制剂。干燥休眠技术已用于益生菌领域，使用前赋水可“激活”益生菌。
2、制剂中不含奶、糖、麸质等添加物。
3、分剂量包装，每次一个包装剂量。
4、赋水温度不能超过40℃。
5、使用时与抗生素等药物间隔至少两小时。
6、随吃随赋水，减少空气中暴露时间。
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