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【摘要】宝宝缺维生素b1怎么补充？宝宝缺乏维生素b1及时补充很有必要，可是怎么给宝宝补充才是最好的呢？想知道宝宝怎么补充维生素b1，就赶快看看下面由小编准备的文章，了解一番吧！
1、原因：
给宝宝吃富含维生素b1的饮食，可以让宝宝能够摄取到丰富的维生素b1。
2、建议：
维生素B1存在于谷类、豆类、坚果、猪肉、动物肝脏等食物中，应该在饮食中注意为宝宝安排这一类饮食。
[宝宝缺维生素b1的症状 宝宝维生素b1缺乏的五个信号]
从6个月开始添加辅食起，让宝宝从辅食中摄取到身体所需的维生素B1。
1、6个月大的宝宝：
可以添加米糊、烂粥、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜泥、水果泥。
2、7-9个月大的宝宝：
可以添加烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肝泥、肉末等。
3、10-12个月大的宝宝：
可以添加稠粥、软饭、面条、馒头、面包、碎菜、碎肉、油、豆制品等。
1、不要长期给宝宝吃精米和面。
应该适当掺杂一些杂粮和粗粮，因为维生素B1多存在于谷类的外皮和胚芽中。
2、避免宝宝养成偏食、挑食的不良饮食习惯。
应该适量多吃些肉类、蛋类、豆类、坚果类等维生素B1含量较高的食物。
3、预防宝宝缺维生素b1要注意。
改良谷物加工方法，调整饮食结构；经常性开展易感人群维生素B1营养状况监测；广泛开展健康教育活动；维生素B1强化食品。
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