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【摘要】小儿夜间出汗，醒来后出汗停止，中医称为“盗汗”，多为阴虚，也就是平时所说的“出虚汗”。宝宝出虚汗大多数是脾虚导致的体虚，因为日常饮食一定要注意，家长们可通过食疗的方法来调理。一起来看下文了解下吧，宝宝出虚汗食疗方法，宝宝出虚汗吃什么好食谱推荐！
1、食材：
黄芪20克、粳米50克、白糖适量。
2、做法：
将黄芪煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。
3、功效：
黄芪味甘，性微温。具有补气升阳，固表止汗的作用。
1、食材：
生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。
2、做法：
将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。
3、功效：
生地黄味甘，性寒，滋阴凉血。乌鸡味甘、性平，补虚劳亏损，治消渴，恶心腹痛。此方具有滋阴止盗汗的作用。
1、食材：
小麦、红糖和红枣各适量。
2、做法：
将以上食材慢慢熬半小时左右，如果小麦煮烂，取汤给宝宝喝，每日两三次。
3、功效：
此方为养胃方，胃好，身体就强壮，则汗自止。
1、食材：
泥鳅适量、山药10克、盐少许。
2、做法：
把泥鳅用热水洗去黏液，去内脏，将泥鳅炸至金黄，山药洗净切块后放入，加一碗半水，温火煮至半碗汤，加少许盐调味。
3、功效：
每日一次，连服三天。可治小儿盗汗。
1、食材：
核桃30克，莲子肉30克，黑豆15克，淮山药15克。
2、做法：
把以上四味焙干研成细粉，每次按小儿食量，取粉煮成糊吃。可调成成味或甜味。煮时也可加适量大米或面粉，使汁更黏稠。
3、功效：
主治脾虚盗汗。
1、食材：
孩儿参10克、莲子15粒、冰糖适量。
2、做法：
将孩儿参和链子放在碗内用沸水泡。去皮和芯后，将莲肉与参同放碗内，加冰糖和水适量，放在蒸锅内隔水蒸炖1小时。每天1剂，连服15天为一个疗程。
3、功效：
有益中气、补脾阴、止虚汗的作用。
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