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宝宝钙铁锌什么时候吃最好 宝妈不可不知!宝宝补钙铁锌的最佳时间

【摘要】宝宝钙铁锌什么时候吃最好?宝妈给宝宝补充钙铁锌是有技巧的,必须得挑最佳时间服用,可是究竟宝宝补钙铁锌的最佳时间是什么时候呢?如果您不知道的话,就赶快看看下面由小编准备的文章,了解一番吧!

宝宝钙铁锌什么时候吃最好 宝宝钙什么时候吃最好

宝宝钙在晚餐后吃最好。

1、原因:

按正常的激素分泌调节作用,人体在晚间12点以后至凌晨时期内,血钙最低,这时钙剂的吸收率最高,利用最好。所以,晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。

2、特别提醒:

给宝宝补钙,一般建议在餐后或是喝奶后半小时服用,如果是一天一次的,最好选择晚上服,吸收效果比较好,如果一天二次或是三次的,在每餐后服用即可。

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宝宝钙铁锌什么时候吃最好1

宝宝钙铁锌什么时候吃最好 宝宝铁什么时候吃最好

宝宝铁在每天两餐间吃最好。

1、原因:

给宝宝服用铁剂,最好是选在每天的两餐间,每天服用两三次,这样既可减少铁剂对胃黏膜的刺激,又便于吸收。

2、特别提醒:

同时口服维生素C可促进铁质吸收。

宝宝钙铁锌什么时候吃最好2

宝宝钙铁锌什么时候吃最好 宝宝锌什么时候吃最好

宝宝锌一般在白天吃,特别是午饭后前最好。

1、原因:

一般来说白天补锌,晚上补钙,这样最利于吸收。同时补锌最好是在中午午饭前补,这样可以促进肠胃从食物中获取更多的营养素。

2、特别提醒:

但考虑到锌剂有些是有副作用的(如葡萄糖酸锌、甘草锌等),这些一般要求饭后来服用,这样可以减少对肠胃的负担。

宝宝钙铁锌什么时候吃最好3

宝宝钙铁锌什么时候吃最好 宝宝吃钙铁锌的注意事项

1、不要过量补钙。补钙也要适量,不是越多越好:如果摄入的钙量超过标准,就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大部分宝宝并非缺钙,而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素ad。所以,当宝宝出现有缺钙的症状时,最好是去医院检测一下再做决定,不可盲目补钙。

2、补铁剂不宜过量服用。补铁剂药片、药丸,外面包有糖衣,易被宝宝吞服。但如果用量较大,会刺激胃肠黏膜,引起腹痛、腹泻等症状,严重者可发生昏迷,甚至死亡。

3、一旦过了18岁,人体对锌的需求量就会下降,每天只需要摄入11.5毫克就够了。人日常生活总还会食用含有锌元素的食物,因此不必过量补充锌元素,不仅不利于吸收严重的会发生锌中毒的症状。

4、宝宝如果要进补钙铁锌的话,一定要分开来服用。如果同时补铁锌的话,可以先补锌,因为锌后可增加食欲。1个月后如果仍然缺铁,则停服锌剂改吃铁剂,4~6周后再改服锌剂。

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标签: 缺钙 缺锌 缺铁 儿童护理 补钙
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