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【摘要】口呼吸，就是晚上睡觉的时候，不用鼻子呼吸，而用嘴巴呼吸的简称。孩子口呼吸，大部分是上呼吸道堵塞等疾病原因造成的，也存在一部分原因是习惯口呼吸。口呼吸会造成上颌骨的发育不良、牙齿发育不整齐，影响孩子的容貌。那么，我们该如何纠正宝宝口呼吸？孩子口呼吸危害大要及早纠正！
需要在医生的诊察下，确定孩子的口呼吸是否由于鼻腔疾病、扁桃体肥大、腺样体肥大等器质性病因导致。如果有以上原因导致，需要在医生的建议下配合治疗。比如针对鼻腔疾病，可能会使用药物来改善堵塞的现状；针对腺体过于肥大导致的气道阻塞，可能需要在严格评估下做消融或者切除手术。
排除上面症状后，若判断为习惯性口呼吸，确保鼻腔通畅的前提下，需要找口腔科医生，锻炼正确的口腔姿势，最关键是舌头的姿势，正常情况下一般建议舌头要贴着上颚。若孩子已经牙合畸形，这个时候主要就是找口腔正畸科，排除其他病因后及早正畸干预效果比较理想。若发现晚了已经成年的患者，则需正畸正合外科联合治疗了。
1、在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸。
2、睡觉时戴厚实的口罩，只遮盖口腔而不遮盖鼻腔。
3、每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5-10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。
4、经常闭口鼓气，吹口哨，吹小喇叭，吃棒棒糖，咀嚼口香糖并吹泡，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。
5、如上述自我训练仍得不到改善，必须请口腔专科医师治疗。如做一个前庭盾阻断口呼吸，或做矫正器扩展牙弓，矫正畸形。即便做了矫正器，也还要配合功能训练，才能收到疗效。
口呼吸看得见！你可以观察孩子是否经常张着嘴巴呼吸；孩子睡着后，如果嘴巴是张着的，你可以把手指探在他的嘴巴近处，感觉他呼吸是否通过嘴巴；你也可以用手指轻捏他的上下唇，使嘴唇闭合，如果几秒钟之后，孩子头部转动想要挣脱你的手指，那么说明他正在用嘴呼吸。长期习惯性口呼吸的孩子，除了嘴巴经常微张，相貌上还有共同的特点，这也是为什么有经验的牙医能从相貌来“看出”孩子可能是口呼吸：
1、上嘴唇嘟嘟的，还有点外翻；
2、上嘴唇与鼻子之间的距离较短。
3、张嘴很容易露出牙龈。
4、下颌后缩（下巴后悬）。
5、牙齿长得不齐。
6、黑眼圈（所以口呼吸的孩子睡眠质量不好）。
医学已证明，长期用嘴巴呼吸会容易诱发口腔和呼吸道的疾病，更严重的还会影响脸部的美感，容易越长越丑。所以，为了孩子的健康，妈妈一定要帮助孩子努力纠正用嘴巴呼吸这个坏习惯！
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