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【摘要】宝宝上火，容易便秘、眼屎多、积食、焦躁不安、口气大等等。这个时候，妈妈们都迫不及待利用各种下火方法为宝宝下下火。而喝凉茶则是家长们最方便快捷的下火方法之一。有些宝宝甚至经常喝。那宝宝上火能喝凉茶吗？凉茶“下火”能给孩子喝吗？
凉茶不是不能喝，而是不能经常喝。一般来说，要等到宝宝3岁才能喝凉茶。孩子身体的脏器功能要发育到接近大人的程度，差不多要到7岁。若7岁前家长过多的使用寒凉的东西如凉茶，会违背儿童生理特点，导致脾胃吸收功能变差。超过胃的收纳或者是脾的蕴化，不但是白吃，而且还损害了宝宝的脾胃，宝宝变得瘦小、身体素质差。
1、喝凉茶要分体质：
太过苦寒(凉茶铺的凉茶较为哭喊)，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，对体质还可能造成终生影响，今后再想调理也难了。如果小儿平素体质较弱，易感冒，有多汗、胃口差、夜间遗尿等症状，就不宜经常饮用凉茶。喝凉茶后一旦出现拉肚子、作呕等症状，要立即停止服用。
2、喝凉茶不宜人人用一方：
一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用，喝了不但可能没效，还会产生副作用。喝凉茶，要根据具体情况具体用方。即使是小儿七星茶药性平和，也不能一股脑儿地把七味药都用上，每个孩子的表现不同，使用的成分也应有所区分，才能真正体现出效果。
3、喝凉茶不宜长时间喝：
小儿凉茶应遵循“清、轻、淡、甘”的原则，适当加入利湿、消滞之品，剂量应取治疗量的1/3左右，连续饮用2~3天。常用的有五花茶、竹叶芯水、马蹄水等。
4、喝凉茶不能当成治病：
常用的中药包括金银花、菊花、鸡蛋花、竹叶、布渣叶、麦芽等，建议在医生的指导下选用。另外，凉茶只为清热气、防感冒之用，而不是为治病而设，故患病时还是应该求诊于医生。
1、经常喝凉茶伤脾胃：
凉茶的配方大多是一些寒凉下火的材料，年幼的孩子脾胃不比成人，尚未发育完成，经常喝凉茶对孩子的脾胃会造成伤害，建议父母们尽可能少地给孩子喝凉茶。尤其是学龄前的儿童，也就是七岁以下的孩子，上火了多喝温白开水，多休息，多吃水果和蔬菜就很快能下火，喝凉茶不利于孩子的脾胃健康。经常喝凉茶的孩子可能出现消化不良，肠胃不适等问题，这就是因为脾胃虚寒所引起。
2、喝凉茶可伤肾器官：
年幼的孩子器官还没有发育完成，凉茶有一定的药性，经常给孩子喝凉茶会加重孩子的肾脏负责，尤其是有些家长给孩子喝成人凉茶，药剂比较大的情况之下，降火的效果是达到了，但对孩子的伤害也就成无形达到了有形，不利于孩子的身体健康。就算是要给孩子喝凉茶也要喝专门针对小孩子制造生产的凉茶，平时日常生活当中见得比较多的有“七公仔凉茶”，效果还不错，对孩子的伤害也小。但家长们不要把凉茶当成是家常便饭，天天给孩子喝，只有当孩子出现上火，消化不良等症状时才需要喝凉茶。
3、凉茶影响孩子食欲：
家长们不要以为孩子不喜欢吃饭，就给孩子喝点凉茶，孩子们就会喜欢吃饭了，恰恰相关，凉茶是寒性，会伤脾胃，孩子喝了凉茶之后不仅不会改善食欲，还会变得更加不想吃饭，影响到孩子的健康成长。孩子食欲不振，最好是少吃多餐，为孩子准备一些清淡可口的食物，可以适当吃点健胃消食片，也不能经常吃。多督促孩子适当运动，促进孩子消化系统循环，通过自然健康的方式改善孩子的食欲。
1、乱发脾气是“肝火”：
由于春天肝气升发，一不小心升发过了就会造成肝火旺。其表现为，宝宝一哭就哭个不停、动不动就发脾气、眼屎多、睡眠不安稳等。此时可以适当给孩子吃一些偏凉的食物，如煲些蝉衣， 钩藤水、菊花，夏枯草茶等帮助清肝火。
2、感冒症状是“肺火”：
宝宝的肺火旺则表现为患上鼻塞、咳嗽、流鼻涕等呼吸道方面的疾病。春夏之交天气容易冷热变替，饮食不节，水分摄入较少，增减衣服不及时等，是引发肺火旺的常见原因。去肺火应该清淡饮食、多喝水，适当煲些雪梨瘦肉水或金银花水给宝宝喝。
3、口干舌燥是“胃火”：
当宝宝出现口干、口臭、便秘、大便干结等可能就是上“胃火”了。胃火十分常见。除了是吃了易致上火的食物之外，吃得过多导致肠胃负担过重，灭胃火就要清热清滞，饮食清淡之外，还要多吃青菜以帮助胃肠蠕动，可以给孩子吃一些莱菔子、连翘等帮助降胃火。
凉茶只为清热气、防感冒之用，而不是为治病而设，如果宝宝出现上火症状，还是要从日常生活饮食、运动方便着手，如果症状严重建议看医生进行治疗比较好。
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