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【摘要】宝宝钙剂什么时间吃好？钙剂是宝宝补充钙质的一个选择，其实宝宝补充钙剂必须选择一个好的时间补钙效果会更好哦！如果您不知道钙剂什么时候喝吸收好，就快看看下面由小编准备的文章吧！
宝宝补充钙剂一般在吃过晚饭后最好。
1、原因：
傍晚时钙最易吸收。晚饭后半小时服用钙剂，这样吸收最好。钙剂不适宜空腹服用，那样对胃粘膜会产生刺激。人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。
2、温馨提示：
钙剂不适宜空腹服用。
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宝宝补充钙剂一天三次饭后1-1.5小时服用最好，饭后不宜马上服用。
1、原因：
因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。吃进钙剂不等于钙就吸收了。因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首。
2、温馨提示：
要适量吃盐(氯化钠)，一天5克足矣，口味重的人就要注意了。
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1、活性钙：
活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成，多以氧化钙、氢氧化钙形式存在，含钙量低，水溶性差，碱性强，副作用大。对胃肠刺激性大，虽离子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定毒副作用。
2、碳酸钙：
是含钙量最高的一种，吸收率可达39%，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。市面上产品很多成分名称也差不多，这时您就要注意组方的差别，维生素D和碳酸钙组合能更好的促进吸收，例如“钙之缘片”。
3、葡萄糖酸钙及乳酸钙：
葡萄糖酸钙吸收率27%，乳酸钙吸收率32%，乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病患者不利。
1、镁是促进钙的吸收的，补钙不补镁是没用的，含镁的食物很多，肉类，海鲜，蔬菜等等。
2、做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好，而不是“早睡早起做运动”。
3、一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学,不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。
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