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【摘要】夏季炎热，动辄37、8度的高温。室内就像蒸笼样，让人喘不过气来。宝宝睡觉，动不动就一身汗，烦躁不安，睡眠质量很不好。可是开空调降温，又担心孩子会感冒生病。那么， 宝宝睡觉开空调要怎么开才对？夏天宝宝睡觉空调开多少度？天气这么热空调降温助孩子好睡眠。
无论宝宝多大，空调的温度都不宜过低，保持室温在24-26℃为宜。这样无论宝宝在玩耍或者是睡觉，都会比较适宜。当然，也不能把温度设置得太高。门诊中遇到有些家长，不开空调怕宝宝出痱子，开空调又怕冻着宝宝，就把空调开到29、30℃。这种情况下，空调几乎起不到什么调节室温的作用，只是家长给自己一些心理安慰而已。结果很可能就是，空调是开了，可宝宝照样长痱子。
1、风不要直吹宝宝：
很多家长担心宝宝会被吹出“空调病”。其实，完全可以不“吹”啊。夏季使用空调本来就是利用它调节室温，而不是被空调的风吹。所以在使用空调时，应该注意把出风口调到不会直吹宝宝的位置，这样就可以放心用了。如果家中空调位置不是很适宜，例如恰巧正对着床，那么可以考虑给空调加装一个挡风板，这样也能有效调节风向，保证不直吹着宝宝。
2、宝宝进房前空调先降温：
在宝宝回家半个小时前打开空调，温度设定低一些，让室内迅速降温。等宝宝进入室内，将温度升高到27℃～28℃，这样室内外温差不会太大，避免宝宝受寒。
3、保证每天通风：
很多人忽略了这个问题。尤其室外温度较高时，恨不得一整天都在空调房里。这样对健康非常不利。因为室内空气不流通时，细菌和病毒浓度就会上升，致病几率也会增加。所以使用空调时千万别忘了，早、晚温度不高时，开窗通风，保证室内空气流通。
有些家长觉得，既然室温比较凉爽，那就给宝宝多穿一点吧，免得太凉了。于是就给宝宝穿上长衣长裤、袜子，如果是月龄小的宝宝，可能还要盖个夹被、裹个毯子。这和我们前面提到的“空调定到29、30℃”是一个道理都属于家长的心理安慰，宝宝实际上并没有享受到空调的作用。即便环境温度很低的情况下，宝宝穿盖过多，也会明显阻碍皮肤散热。虽然开着空调，却给宝宝捂得很多，并不是妥当的护理方法。在空调房里，给宝宝穿宽松舒适的短衣短裤即可，注意护好小肚子和小脚就没问题啦。
1、注意不要外出归来马上开空调：
室内外温差较大时，宝宝进入房间后，最好先“落落汗”。家长也可以给宝宝擦擦身上，总之要等没有汗了，再开空调。这样温度是逐渐降下来的，宝宝也有个适应的过程。
2、注意空调不要热了开，凉了关，再热再开：
很多家长都会这样做，开了空调，感觉凉了就赶快关上，过一会儿觉得热了再打开。但是宝宝新陈代谢比你快，活动量比你大，当你感觉到热的时候，宝宝很可能已经闷出一身汗了。此时突然降低室温，就很容易“着凉”，导致感冒。
1、充分利用空调的除湿功能：
空调的除湿功能还真适合宝宝，不仅降温不会过低，而且空气经除湿后比较舒适，特别在潮湿闷热的晚上或睡觉的时候使用最好。你先用制冷功能，等宝宝熟睡后换成除湿功能，既不用担心他受热，也不用担心他着凉。
2、切勿让宝宝整天待在空调房：
每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，增强身体的适应能力。
3、空调房中护理要加强：
在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些开水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。同时要加强对干燥皮肤的护理，出入空调房随时给宝宝增减衣服。
1、负离子：
在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子可使人感到空气“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。使用空调装有的负离子功能，空调可以在制冷的同时制造、释放负氧离子，改善居室环境。
2、除湿功能：
有人作过小小的调查，多数妈妈都不知道使用空调的除湿功能。其实，空调的除湿功能特别适合宝宝，它降温不会过低，空气经除湿后比较干燥、舒服，还可以起到防止细菌滋生的作用。尤其适合潮湿闷热的晚上宝宝睡觉时使用。妈妈可以先用制冷功能，降低室内的温度，等宝宝熟睡后换成除湿。这样，既不用担心宝宝受热，也不用担心宝宝着凉，妈妈也能睡个安稳觉。
3、换新风功能：
室内空气新鲜，宝宝就不容易生病，这是保证宝宝安全度夏的重要因素。换新风功能在原理上通过抽进或排出空气形成房间内外压力差利用门窗缝隙交换空气，但换气量可能达不到开窗通风的效果，而且往往由于新功能的增加价格也会有一定提高。
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