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宝宝半夜起来玩不睡觉怎么办?妈妈该如何解决

【摘要】妈妈大都会遇到宝宝半夜突然醒来起来玩不睡觉的情况,这时的宝宝异常精神,怎么安抚都不睡。可真是让妈妈疲于应付啊。其实,宝宝这种情况是可以解决改善的,只要你的方法用对了。请看,小编为你整理的宝宝半夜起来玩不睡觉怎么办?

宝宝半夜起来玩不睡觉怎么办一 装睡不干预

1、原因:

睡眠期间的互动要低调、单调,最好的干预就是装睡不干预。半夜不要配合玩。

2、建议:

哄不睡,家长可以装睡到底,也可以隔几分钟温柔坚定的提醒一下:这是半夜,不是白天,要接着睡觉。

宝宝半夜起来玩不睡觉怎么办?妈妈该如何解决1

宝宝半夜起来玩不睡觉怎么办二 增加白天运动量

1、原因:

白天睡眠时间过长,且没有充足练习时间,这些都有可能导致夜间醒来不睡。

2、建议:

白天给足学习的时间、空间,增加白天运动量,多给宝宝一些自由活动时间,减少一直被抱着逗乐、被动玩耍。

宝宝半夜起来玩不睡觉怎么办?妈妈该如何解决2

宝宝半夜起来玩不睡觉怎么办三 保持环境相对稳定

1、原因:

宝宝自我控制能力弱,在换地方时,睡眠很容易受影响。大脑跳跃期的宝宝也容易发生这样的现象。

2、建议:

保持生活环境相对稳定,避免过度的刺激是根本。如果是宝宝经历大脑发育跳跃期,白天要给宝宝足够的探索,学习机会,对于夜间的扰动,保持宽容之心,不要太急躁。

宝宝半夜起来玩不睡觉怎么办?妈妈该如何解决3

宝宝半夜起来玩不睡觉怎么办四 打乱睡眠节奏

1、原因:

打乱睡眠节奏,宝宝睡眠规律一乱就不容易爬起来玩了。

2、建议:

可尝试早上叫醒、晚睡、早睡,打乱睡眠节奏,比如提前或推后入睡时间1-2小时(微调往往效果不佳),除增加至少1-2小时活动量,减少白天睡眠数量等常规方法外,还可以找准固定起来玩的时间点,在此前半小时,尝试唤醒去睡。

宝宝半夜起来玩不睡觉怎么办?妈妈该如何解决4

宝宝晚上睡觉温馨提示

1、宝宝睡觉的房间温度要适中。

2、给宝宝养成好的睡眠习惯。

3、让宝宝有安全感。

4、观察宝宝的身体状况。

5、哄孩子睡觉要有耐心和方法。

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标签: 睡觉 儿童护理
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