宝宝半夜起来玩不睡觉怎么办？妈妈该如何解决

【摘要】妈妈大都会遇到宝宝半夜突然醒来起来玩不睡觉的情况，这时的宝宝异常精神，怎么安抚都不睡。可真是让妈妈疲于应付啊。其实，宝宝这种情况是可以解决改善的，只要你的方法用对了。请看，小编为你整理的宝宝半夜起来玩不睡觉怎么办？

宝宝半夜起来玩不睡觉怎么办一 装睡不干预

1、原因：

睡眠期间的互动要低调、单调，最好的干预就是装睡不干预。半夜不要配合玩。

2、建议：

哄不睡，家长可以装睡到底，也可以隔几分钟温柔坚定的提醒一下：这是半夜，不是白天，要接着睡觉。

宝宝半夜起来玩不睡觉怎么办二 增加白天运动量

1、原因：

白天睡眠时间过长，且没有充足练习时间，这些都有可能导致夜间醒来不睡。

2、建议：

白天给足学习的时间、空间，增加白天运动量，多给宝宝一些自由活动时间，减少一直被抱着逗乐、被动玩耍。

宝宝半夜起来玩不睡觉怎么办三 保持环境相对稳定

1、原因：

宝宝自我控制能力弱，在换地方时，睡眠很容易受影响。大脑跳跃期的宝宝也容易发生这样的现象。

2、建议：

保持生活环境相对稳定，避免过度的刺激是根本。如果是宝宝经历大脑发育跳跃期，白天要给宝宝足够的探索，学习机会，对于夜间的扰动，保持宽容之心，不要太急躁。

宝宝半夜起来玩不睡觉怎么办四 打乱睡眠节奏

1、原因：

打乱睡眠节奏，宝宝睡眠规律一乱就不容易爬起来玩了。

2、建议：

可尝试早上叫醒、晚睡、早睡，打乱睡眠节奏，比如提前或推后入睡时间1-2小时（微调往往效果不佳），除增加至少1-2小时活动量，减少白天睡眠数量等常规方法外，还可以找准固定起来玩的时间点，在此前半小时，尝试唤醒去睡。

宝宝晚上睡觉温馨提示

1、宝宝睡觉的房间温度要适中。

2、给宝宝养成好的睡眠习惯。

3、让宝宝有安全感。

4、观察宝宝的身体状况。

5、哄孩子睡觉要有耐心和方法。

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