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【摘要】有些小朋友晚上睡觉的时候，怕黑，就喜欢开夜灯睡觉。作为家长，这时候真的可以听之任之吗？开夜灯睡觉好吗？会不会对宝宝的身体有影响呢？家长们很有必要好好了解下。一起来看看下面这篇文章吧。宝宝开夜灯睡觉的危害。
1、危害：
开灯睡觉的宝宝，以后患近视眼的可能性更大。
2、原因：
长时间晚上睡觉开着灯，对宝宝的视力是很不利的，宝宝的眼睛得不到充分的休息，容易造成视网膜损害。
1、危害：
长时间开着灯睡觉，宝宝睡觉会表现得情绪不安，甚至出现失眠，半夜醒了也难以再入睡等情况。
2、原因：
开夜灯之所以会影响宝宝的睡眠是因为它会影响“睡眠荷尔蒙”-褪黑激素的分泌（一种促进睡眠的物质），会影响人体的免疫功能。
1、危害：
开夜灯睡觉，很容易导致抑制褪黑素分泌，而褪黑素能有效保护DNA免受氧化作用的破坏，如果遭到破坏，DNA可能会出现变异，甚至就有可能出现癌变。
2、原因：
研究发现，我们大脑中含有一种松果体，这种物质能够在晚上人体进入睡眠时间的时候分泌出褪黑素。褪黑素对于人体的作用非常的巨大，不仅能够降低血压、减缓心跳，同时还可以增强我们身体的免疫能力。如果没有了褪黑素，那么身体中的癌细胞和肿瘤细胞就会飞速的裂变、生长，对我们DNA的破坏力就会成倍的上升，这就导致患上癌症的几率大增。
1、危害：
光照时间过长会导致我们身体分泌出的褪黑素数量减少，导致女孩体内的卵泡雌激素提前出现分泌的情况，所以孩子的胸部会过早的隆起等等性器官提早发育。
2、原因：
正常情况下，我们身体中的激素分泌是有其固定的时间点的，例如：雄激素的最高分泌时间应该是早上的七八点，也就是光照情况比较好的时候。
1、帮助婴幼儿建立睡眠的作息规律。
2、帮助婴幼儿分辨昼夜。
3、打造温暖小床、准备舒适的睡衣、睡袋，床铺的用品，要以棉质品为佳，并注意清洁。
4、白天小睡的时间不要超过4小时。
5、临睡前不要让宝宝太兴奋或太疲劳。
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