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【摘要】在宝宝的成长过程中，需要摄取多种营养素来满足身体发育所需。其中有些是通过饮食便很容易获取的，而有些在天然食物中则含量十分有限，存在一定的缺乏风险，维生素A就是其中之一。很多妈妈并不知道，作为世界卫生组织公认的世界四大营养缺乏病之一，维生素A缺乏在时刻影响着儿童的健康成长。
在宝宝的成长过程中，需要摄取多种营养素来满足身体发育所需。其中有些是通过饮食便很容易获取的，而有些在天然食物中则含量十分有限，存在一定的缺乏风险，维生素A就是其中之一。很多妈妈并不知道，作为世界卫生组织公认的世界四大营养缺乏病之一，维生素A缺乏在时刻影响着儿童的健康成长。
在中国，维生素A摄入不足问题在婴幼儿时期甚至是学龄期仍旧十分突出，尤其是隐匿性的亚临床缺乏其实在悄悄地影响着宝宝的生长发育和身体健康！
小小维生素A，为何对宝宝如此之重要？
维生素A在宝宝的成长过程中发挥着关键性作用，它不但能增强宝宝的抵抗力、促进视觉发育（预防干眼症、夜盲症），还能促进骨骼发育、预防和减少缺铁性贫血的发生。
首先，外在表现上为皮肤粗糙、易脱屑、头发干枯、指甲易断，内在表现为呼吸道、消化道等粘膜的防御功能也会被破坏，感染性疾病的发病率会增加。其次，维生素A能维持骨细胞的正常功能，还能促进生长激素的正常分泌，如若宝宝维生素A摄入不足，骨细胞代谢无法保证，会引起生长发育迟缓，个子长不高。第三，维生素A是形成视觉感光物质的重要营养素，持续的维生素A缺乏，会影响宝宝的视觉发育，严重还会导致夜盲症；维生素A还是维持角膜、结膜等组织上皮细胞功能的物质，缺乏会使上皮细胞发生改变，泪腺分泌减少，引起眼睛干涩，甚至会影响视力发育。最后，如果宝宝缺乏维生素A，体内的转运铁蛋白合成将会受到影响，造成体内铁吸收不足，增加宝宝贫血风险。
值得深思！中国宝宝维生素A缺乏现状不容乐观
据相关统计显示，维生素A缺乏问题主要表现在非洲、亚洲、南美洲等发展中国家。由于我国的饮食习惯不同于发达国家，加上维生素A缺乏未能得到及时的干预和纠正，目前处于维生素A中度缺乏水平。
据流行病学调查结果显示，我国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，也就是说超过半数的孩子存在维生素A缺乏问题；而小于6个月的小婴儿缺乏问题更为严重，将近80%存在维生素A摄入不足问题。
根据近5年来的地域性临床文献显示，包括如北京、江苏、重庆在内的发达地区都存在维生素A缺乏问题。目前，维生素A缺乏仍然是影响中国儿童健康的重要问题，这一现状值得家长们深思。
维生素A，为何会被人们忽视和误解？
在宝宝的生长过程中，维生素A扮演着对宝宝健康至关重要的角色。但是，生活中却容易被妈妈们所忽视。如今海淘、代购盛行，妈妈们可以足不出门购买到地球另一端的营养品。于是乎，有些商家的营销号便开始大肆宣扬：“国外宝宝不补A只补D”的言论，借此攻击本土维生素AD品牌，以为了达到自己的利益。实际上，中外因为人种体质、生活环境、饮食习惯、经济条件等差异，欧美等发达国家维生素A缺乏情况并不明显；而像非洲的一些维生素A缺乏国家，采用的是一次性大剂量的补充方式。在我国，考虑到小剂量补充更为安全有效，儿科专家建议每日小剂量的常规补充，以预防维生素A缺乏症和维生素D缺乏症。
对于小宝宝来说，主要营养来源是母乳、奶粉和辅食，但是想要通过这些途径摄入到宝宝所需的维生素A，往往不太现实。母乳中维生素A含量很低，加上母乳受到妈妈身体营养的影响，宝宝无法通过母乳获得足够的维生素A。此外，配方奶粉虽然含有一定量的维生素A，可由于维生素A性质不稳定，遇光、热很容易失效，再加上宝宝吸收率的问题，实际上的摄入量根本达不到标示量。对于大一点的宝宝而言，辅食虽然提供了多种营养，可是天然食品中（深色蔬菜水果为主）的维生素A转化率非常低，外加宝宝的饮食量和种类受限，如果想要宝宝摄取到每日成长所需的维生素A，仍需要额外进行补充。
掌握安全剂量，AD同补助力宝宝健康成长！
面对我国维生素A缺乏情况严重的现状，并且考虑到维生素D是全球存在的营养缺乏问题，所以我国专家和医生一致建议中国宝宝应该维生素A和维生素D同时补充，以保证孩子的正常生长发育。据《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集(儿童版)》等各方权威建议：宝宝从出生15天起每日补充维生素A1500-2000IU，维生素D400-800IU，持续补充到3岁，每日按照此剂量补充是最为安全、有效的。面对市面上种类繁杂的维生素AD品牌，妈妈在选择时要注意根据含量科学、配比精准、大品牌生产、药准字号等原则进行挑选，才能保证产品品质和安全性。
小编温馨提示：
维生素A是宝宝身体发育不可或缺的营养素，与维生素D共同补充，两者协同作用，能够起到1+1>2的效果，才能全面保障宝宝健康成长，妈妈们一定要重视起来噢！