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宝宝流感发烧,可吓死妈妈了!分享6招预防秋季流感~

【摘要】昨天朋友圈看到闺蜜发的一条消息:各位宝妈,孩子发烧一定要去医院,昨天宝宝打了一针退烧针回到家就浑身抽搐,吓死我了,后来去医院医生说是发高烧烧的痉挛了!

昨天朋友圈看到闺蜜发的一条消息:各位宝妈,孩子发烧一定要去医院,昨天宝宝打了一针退烧针回到家就浑身抽搐,吓死我了,后来去医院医生说是发高烧烧的痉挛了!

原来是闺蜜的宝宝得了流感发烧,一开始不为意,急诊打了一针退烧针就回家,哪知道回到家宝宝就浑身抽搐,把我闺蜜吓坏了。

现在开始秋天转季了,宝宝的抵抗力还没健全,一不小心就会被可恶的“流感”缠上。今天给宝妈们分享6招预防秋季流感~快学起来!

为什么宝宝会容易生病呢?

这就跟人体的“卫士”——免疫系统有关了!它就像身体里面的一层“铠甲”,能够保护我们人体不受病菌的侵犯。但强大的免疫系统可不是天生就这么完善的,它是人体在后天才逐渐建立起来的。

对于宝宝来说,直到6岁以前,自身的免疫功能都还没有健全,在医学上还被称为“生理性免疫功能低下状态”,这就是宝宝们容易生病的原因了。

既然我们已经知道宝宝容易生病是因为自身的免疫力低下,那么,有没有什么可以帮助提高宝宝免疫力的好方法呢?答案是肯定的。

方法1、母乳喂养

美国儿科协会就曾建议,妈妈给1岁以内的宝宝尽量喂哺母乳。因为母乳是建立免疫系统的最好方法,其中不仅含有许多能够帮助宝宝免疫系统建立的物质(如乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等)并且还能够有效抵抗一些严重的细菌感染。事实证明,没有吃母乳的孩子,6个月后就容易患病,而吃母乳的孩子6个月后多数不会发生反复感染。所以1岁以内的宝宝,妈妈还是尽量给喂母乳比较好。

方法2、有计划的添加营养食物

半岁之后的宝宝,单纯的母乳和乳制品已经不能满足日常的营养需求,开始要添加辅食,一岁之后,就基本上都是以食物为主了。这时候,麻麻们就要留心选择一些富含维生素的食物啦,维生素对宝宝免疫功能的建立很有帮助,而其中维生素A、C、E和微量元素锌对提高免疫力的作用最明显。

富含维生素A

富含维生素C

富含维生素E

富含锌

鱼肝油、动物肝脏、奶类、蛋类、菠菜、辣椒、胡萝卜、西蓝花、苋菜、甘薯、橘、杏、柿、芹菜、韭菜等

辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、猕猴桃、红枣、青椒、草莓、柚子、柑橘、柠檬等

小麦胚芽、芝麻油、红花籽油、瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药、杏仁、胡桃等

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等

除了食物以外,也不要忘记适当给宝宝补充水分哦。正常情况下,1-3岁的宝宝,每天大概需要喝700-900毫升的水,4-8岁的则需要1100-1300毫升。另外好妈还要再叨叨一句:虽然牛奶中也包含大量的水分,但切记不要拿牛奶或者配方奶当水喝,否则可能造成宝宝营养过剩或者失衡。

方法3、保证一定的睡眠时长

如果宝宝睡眠不够的话,就会扰乱激素的正常分泌,使得身体的免疫系统受损、内分泌失调,代谢出现问题;若是长时间睡眠不足,同样会引发成人那样的失眠症,从而导致各种慢性生理疾病的发生。因此睡眠对于宝宝的免疫系统是十分重要的。

但对于不同的年龄阶段的宝宝,需要的睡眠时间均有不同,来看看专家的建议吧:

·新生婴儿:每天大约16-20小时

·3-6月大:白天可能小睡两至三次,每次1-2小时。晚上11个小时,包括半夜醒来的时间。

·6-12月大:每天睡11-12个小时,白天一至两次的小睡。

·1岁以上的宝宝,每天的睡眠时间在11小时左右就可以了。

方法4、运动锻炼身体好

近些年来,运动健身在人群中非常流行,广场舞就是个最好的栗子了,我们小区里的老大妈常说,每天动一动,动出健康好身材~哈哈~不过这并不是成人的专利哦,对小孩子来说,适当的运动能提高他们体内免疫细胞的活力,对提高免疫力很有好处。家长应该每天给孩子安排一定的运动量,天气好还可以全家一起去户外运动,健康身体的同时,也会拉近和宝宝的距离。

方法5、预防接种

预防接种是刺激后天免疫的很好方法。

疫苗能够使婴儿的免疫系统识别出某些高危的细菌,大大减少婴儿患上这些细菌引起的病症的几率。国家的计划内疫苗是免费的(即卡介苗、乙肝疫苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破三联疫苗、麻疹疫苗、乙脑疫苗、流脑疫苗)可分别预防包括百日咳在内等九种疾病。另外还有一些不在计划内的疫苗,家长也应慎重考虑要不要给自家宝宝接种。

方法6、减少室内污染

有研究调查显示:68%的疾病和室内污染有关,80%-90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。

由此可见,室内污染直接就会让宝宝的健康大打折扣。而这些污染物通常都有:大气污染物(如沙尘,粉尘等);人体自身新陈代谢的废物;生活废弃物;养了狗狗或者喵星人的家庭里,也会有一些来自宠物的污染(气味,寄生虫等);家居建材装饰材料,香烟烟雾和杀虫剂等。

所以宝宝的免疫力要想提高,减少室内污染就是个不能忽略的问题了。

我们应该做的是:定时打开门窗换气,保证室内的空气流通;家庭装修时尽量选择绿色环保的材料;定期进行室内的消毒也是减少病原数量的好方法;有一些整天烟不离手的粑粑,注意啦,千万不要在孩子的周围抽烟,“二手烟”的危害可是相当滴大!

好妈叨叨:其实,妈妈们只要在日常生活中“防患于未然”,对宝宝的事情多加留心注意,要躲过“流感”并非是件难事。但是宝宝偶尔生个病,其实也不用太过着急,毕竟咱们体内的卫士,免疫系统,就是在一次次“抗击敌人”的过程中才变得越来越强大的!

标签: 宝宝2个月 秋天 宝宝发烧
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