产后正确保健要注意的几点

【摘要】产后做好各项保健工作对新妈妈来说至关重要，因为这样才有助于你身体的快速恢复，下面我们就一起来看看，产后保健你需要注意的几点。

　　产后做好各项保健工作对新妈妈来说至关重要，因为这样才有助于你身体的快速恢复，下面我们就一起来看看，产后保健你需要注意的几点。

　　心理生理双保险

　　随着现代卫生条件和科学认知的进步，大家对“坐月子”的方法有了更多的争议。其实，无论你是支持产后即可一切照常的“新派”，还是主张“月子病月子里治”的“老派”，一些需要注意的细节，在生产前一定要关照好保姆。

　　正确通风：

　　在足不出户的月子里，保证房间通风可以杜绝细菌滋生，对宝宝和你的健康都非常重要。在一天中，啐午、下午空气较新鲜清洁，早晨、傍晚和晚上空气污染较重，其中晚上7点和早晨7点左右为污染高峰时间，地面空气在上午1O点到下午4点之间比较新鲜。因此保姆应选择这个时间段为房间通风，注意通风口不能直对产妇和宝宝。每次上、下午各通风半小时到1小时即可。

　　保证清洁：

　　为了加快产后康复，清洁非常重要。尤其在排恶露期间，污血不但需要即时清理，而且为了防止侧切伤口感染，应使用流动的活水或者温开水。剖腹产产妇洗澡时要避开;中洗伤口，可用干净的纱布或毛巾蘸取温开水按擦，帮助伤口恢复。洗澡、洗头前后要注意保暖，在未完全擦干的时候受凉，很可能带来感冒、伤风，甚至头疼等“月子病”。特别是春秋两季，天气凉爽的时节，很容易忽视这个问题。可以让保姆多准备一些干爽的毛巾、浴巾，或者充分使用浴霸、暖风机等好帮手。

产后正确保健要注意的几点

　　管理访客：

　　小宝宝的诞生吸引了亲朋好友、同学同事的关注，他们纷至沓来，不仅想看看小宝宝的可爱模样，还想听你讲讲产前产后的种种趣事。但是太过热情的访客们让你产生种种烦恼，不洗手就直接对宝宝又抱又亲，和你狂聊了1个多小时还没有走的意思……心中不爽却又不好意思开口?让保姆做你的“保护伞”吧。客人进门后，保姆就指点他们直奔洗手盆边上早早准备好的具有消毒功能的洗手液;他们和宝宝亲密接触时，保姆适时而恰如其分地将孩子接过去;如果你已显疲态但是客人还没有告别的意思，保姆又可以及时出现，提醒你“该加餐了”或者“午休的时间到了”。四两拨千斤，很轻松巧妙就帮你解决了后顾之忧。

　　宝宝篇：

　　做个安心妈妈

　　现在很多家庭都只有一个孩子，这个孩子关系着爷爷、奶奶、外公、外婆、爸爸和妈妈六个人的幸福。因为太关心、太在乎，有时候宝宝的一个喷嚏、一次啼哭都可能会引起所有家庭成员的神经紧张，甚至会引起一场风波，从而影响新妈妈在月子里的情绪。所以，如果你想享受生产后的舒适惬意，就一定要抓紧时间培养保姆成为护理新生宝宝的好帮手甚至主力军。宝宝顺心，妈妈才能安心。

　　洗个健康澡：

　　喜欢水是新生宝宝的天性。每天洗澡不仅可以保持宝宝皮肤清洁卫生、提高宝宝食欲、促进宝宝血液循环和生长发育，也可以让大人及时观察宝宝生长和健康情况。

　　婴儿洗澡水温不宜过高，建议购买专用温度计来监测水温。洗澡时要用到的一些必备品，比如洗脸、洗屁屁的小毛巾、擦干和包裹的大浴巾、塞耳朵的棉花球、婴儿油或者乳液、尿布、内衣等一定要提前准备妥当，千万不要手忙脚乱，让宝宝受凉。也可以选择在浴盆上搁一张浴床，让宝宝睡在上面洗。洗澡时间不宜过长，控制在7～12分钟。洗好澡、穿好衣服，可以用婴儿油给宝宝做简单的婴儿按摩操，然后在安静的环境里给宝宝喂奶，让他甜甜入睡，并逐渐培养起有规律的作息。

　　脆弱的脐带：

　　初生儿娇弱的样子总是惹人怜爱，尤其断脐的伤口鲜红得让你不忍卒看。那就让胆大心细的保姆来帮助你吧。一般来说，脐带残余在新生儿出生的5～1O天脱落，脐部伤口完全愈合，则约需15～20天。在脐带残余脱落前，注意不要沾湿和被污染。洗澡时。宝宝腹部不官浸水。每次洗澡后，都要用75%的消毒酒精或者医院配制的消毒液擦洗消毒，与脐带残余接触的衣物、尿布都必须保持清洁、干燥，发现潮湿随时更换。特别要注意的是避免大小便污染。不要随便拉动脐带残余，精心等待其自然脱落。残余脱落后，创面一般呈微红色，脐窝处有少量液状分泌物，仍需要每天进行消毒处理，然后用无菌纱布覆盖隔离，以免感染。

　　赶走红屁屁：

　　“红屁屁”是尿布皮炎的俗称，据统计平均每个婴儿每3个月就要发生一次尿布皮炎。这是因为每次大小便后清洁宝宝臀部时，脂溶性物质和酒精类溶剂容易借机渗透进入皮肤。而婴儿臀部在尿布的包裹之下潮湿又不透气，而且和尿布反复摩擦，就出现了“红屁屁”这种婴儿最常见的皮肤病。保持干燥、透气，减少摩擦，可以减少红屁屁的发生。告诉你的保姆，每次帮宝宝清洁后，都要等待宝宝屁股完全干燥再穿上尿布，无论是一次性纸尿布还是自制布尿布，都要及时更换。沐浴用品要用婴儿专用的中性产品，避免破坏婴儿皮肤的PH值和皮肤表面的正常菌落。等宝宝的大小便有规律后，可以选择上午10点以前和下午4时以后的晴好天气，“解放”宝宝的小屁股，趴着晒晒太阳，既可以补钙又可以减少红屁屁的发生，是小宝贝最喜欢的。

　　饭后打个嗝：

　　打嗝在新生儿期是很常见的现象，原因有很多种——喂养姿势不正确，婴儿一次吃奶过多，母亲乳头内陷，吸空奶瓶时吃进了空气，甚至母亲不恰当的食谱都可能让宝宝吞入大量空气。I喂奶后需要将宝宝轻轻抱起，头靠在肩上，用空心拳头轻拍宝宝背部，使胃内空气排出。若喂奶后没有及时帮助宝宝排气，宝宝可能会打嗝，甚至因为空气进入肠胃而引起不适，还有一些婴儿可能会因此吐奶。宝宝大哭时也会吞人大量空气，导致打嗝，所以宝宝大哭过后不要马上喂奶。如果宝宝打嗝了也不要紧张，立即给他喂几口温开水或者奶，就可以很快缓解。