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【摘要】秋季，天气转凉，昼夜温差加大，家长们应该注意宝宝的保暖和饮食卫生。预防和锻炼是关键，帮宝宝安然度过秋天。
“一场秋雨一场寒”，一场秋雨过后，这两天广州的气温下降明显。再加上寒暑交际的金秋，冷暖多变，宝宝易患感冒、腹泻、上呼吸道感染等疾病。儿科专家提醒，“秋老虎”特别喜欢“欺负”6个月至3岁的宝宝，家长们应该注意宝宝的保暖和饮食卫生。为此，妈妈们可要用心学点防病高招，让宝宝滋滋润润地度过整个秋天!
感冒
秋季昼夜温差较大，婴幼儿体质较弱。“秋老虎”常凭借对宝宝施展乍寒乍暖的刺激，让宝宝出现打喷嚏、鼻塞、流涕、声重、头痛恶风等感冒的症状，若不及时治疗，还可能出现发热、咽喉肿痛等症状。
应对措施
妈妈们要让宝宝多休息、多饮温水，并注意做好保暖工作。在感冒初起阶段，宝宝常常会流清鼻涕，宜煮姜葱汤来帮宝宝祛寒发汗，即以一块生姜切片、三段葱白根连须加水同煮，加适量红糖，趁热给宝宝饮用，另外还可用衣被蒙住宝宝，直到他微微发汗便可。若宝宝出现发热、咽喉肿痛、鼻流黄涕的情况，则需用冷毛巾外敷或酒精擦拭降温，并服用维C银翘片、板蓝根颗粒等清热类药物。刘教授强调如果宝宝的病情不见缓解或感觉加重的话，父母务必送孩子到医院接受正规治疗。
预防措施
在秋季要注意天气变化，有计划地给孩子增减衣服，不要随心所欲，想给孩子穿什么就穿什么，更不能听孩子的。记得保持室内空气清新，常把宝贝的被褥晒一晒，在起到消毒去味作用的同时，还能让宝贝用得更舒适。在饮食上，刘教授建议还应适当增加葱、蒜类食物的食用，例如糖醋蒜、葱白糯米粥、生姜红糖水等，都可以有效预防感冒。
咳喘
秋季温差变化大，气候干燥，中医认为“燥邪伤肺”，哮喘体质宝宝的呼吸道易处于十分敏感的状态。如若再受到秋老虎刺激(吸入寒冷空气、刺激性气味、呼吸道病毒感染等)，原有炎症反应会加重，呼吸道阻力也相应增高，容易诱发哮喘。
应对措施
经常进行室外活动，多让宝宝见阳光和呼吸新鲜空气，进行户外散步、踢球、骑小自行车等锻炼项目，以增强哮喘患儿的体质。此外，刘教授还建议在对患儿进行必要的药物治疗外，切不可忽视心理治疗的作用，最好是创造一个和睦的家庭环境，树立起患儿战胜疾病的信心。
预防措施
妈妈们要避免宝宝接触尘螨，保持居室干净、干燥、通风，不妨用对宝贝不过敏的东西或食品去替代引起宝贝过敏的物品和食物，譬如用木质玩具替代绒毛玩具。在饮食上，可以选择梨、猪肺、百合、蜂蜜、白果、川贝、杏仁、虫草之类润肺止咳、祛痰平喘的食物，做成南北杏炖猪肺汤、雪梨粥、川贝炖雪梨、虫草炖水鸭等给宝宝食用。
鼻炎
秋季气温变化较大，风沙多会增加空气中的粉尘量，由于宝宝抵抗力偏弱，容易出现频繁打喷嚏、鼻咽部发痒、鼻塞、流涕、嗅觉下降，甚至有头晕、头重的感觉，俗称“鼻炎”。
应对措施
刘教授指出除了药物治疗，妈妈们不妨试试熏蒸疗法，以辛夷、苍耳子、萝卜叶各30g加水煮沸，以硬纸壳卷一纸筒置于液面上，面部靠近纸筒，以热蒸汽熏蒸宝宝鼻部，以缓解宝宝鼻炎症状。
预防措施
如因对某些因素过敏而诱发鼻炎，妈妈们需尽量避免宝宝接触过敏原，同时还要做好御寒保暖的工作，多让宝宝积极参加锻炼，增强宝宝体质。饮食上，宝宝应多吃一些富含维生素C的水果，如橘子、橙子、蜜柚、猕猴桃、西红柿等，提高机体免疫力。此外，妈妈们还可配制一些药膳食用，比如以12g辛夷煎取药汁，并将煮熟的2个鸡蛋去壳放入药汁中煮沸，吃蛋饮汤，每周1-2次;或以苍耳子9g、白芷6g与鱼头同煲汤饮用等，对帮宝宝宣通鼻窍益处良多。
秋季腹泻
秋季也是肠道传染病(肠炎)的高发季节，像轮状病毒等在初秋气温下降的情况下滋生很快，因为小儿的抵抗力弱，耐受力比成人差，身体的免疫功能不能很快适应这种天气的突变，便容易受到侵害。
应对措施
在此期间应尽量减少宝宝粗纤维食物的食用，同时还可在家庭中采取补液的方法，如米汤加少许盐(按照500m l加1.75g左右盐的比例)饮用，或以500m l温开水加10g白糖和1 .75g盐混匀来饮用。刘教授还特别谈到，妈妈们也可将苹果煮熟后给宝宝食用，这样也能起到止泻的功效。
预防措施
注意宝宝的腹部保暖，避免受凉;同时注意宝宝饮食卫生，吃东西前要洗手，多食用煮过的食物，少食煎炸烧烤，避免食用生冷不洁的食物。刘教授还认为，6个月～3岁的宝宝在每年7～9月份，即秋季腹泻流行季节来临之前，宜接种轮状病毒活疫苗，以预防轮状病毒腹泻(秋季腹泻)。
秋燥症
秋季为燥所主，宝宝很容易出现一些燥症，例如皮肤干燥起皮、口唇干裂、鼻咽干燥、口渴便秘等症状。刘教授强调这并非指某种疾病，而是指由于空气湿度过低引起的宝宝各种不适。
应对措施
刘教授建议皮肤干燥、口唇干裂的宝宝，可涂抹保湿的润肤露、润唇膏;同时还应多给宝贝喝白开水，注意不要“极渴而饮”，即不要等到口渴的时候再喝水，而应该在一天之中有意识地少量多次均匀地来饮水，否则很容易生病。如果宝贝排斥白开水的话，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，以清热解毒。
预防措施
妈妈们应避免宝宝食用煎炸烧烤及辛辣食物，宜多食用一些可以润肺生津的食物，如银耳、百合、甘蔗、牛奶、豆浆、杏仁、莲藕、荸荠或是雪梨、苹果、柿子、橘子、橙子、蜜柚、葡萄、石榴等应季水果。有时间的妈妈，不妨尝试在家中细心为宝宝煮上雪梨银耳糖水、蜂蜜萝卜汁、蔗汁粥、冰糖燕窝、山药莲藕汁、淮山炖水鱼等，即好吃又能润燥生津，防止秋燥。