宝宝午间小睡很重要

【摘要】一个2岁孩子的烦恼，到了大家吃晚饭的时候，今今在饭桌上倒头就睡，一觉睡醒已是晚上7点多，接下来晚上要到十一二点才肯上床睡觉，早上起来又要十点多了。这生物钟倒不过来，妈妈累不说，会不会影响宝宝的成长发育呀?到底要不要纠正宝宝不睡午觉的习惯呀?

　　宝宝午间小睡很重要

　　一个2岁孩子的烦恼，到了大家吃晚饭的时候，今今在饭桌上倒头就睡，一觉睡醒已是晚上7点多，接下来晚上要到十一二点才肯上床睡觉，早上起来又要十点多了。这生物钟倒不过来，妈妈累不说，会不会影响宝宝的成长发育呀?到底要不要纠正宝宝不睡午觉的习惯呀?

　　要不要纠正宝宝不睡午觉的习惯

　　正方家长：一定要睡午觉

　　理由：2—3岁的孩子白天一定要睡个2—3个小时，加上晚上的睡眠10个小时，这样一天的睡眠时间是13个小时左右，才能保证充足的睡眠，有利于孩子的健康成长，也有益于孩子养成良好的生活习惯。将来孩子上了幼儿园，如果别的孩子都在睡觉，只有你的孩子不睡，一个人在玩，肯定是不象话的。

宝宝午间小睡很重要

　　反方家长：如果孩子不愿意，可以不睡

　　理由：孩子也是独立的个体，他应该也知道疲倦，如果他本身没有睡午觉的需要，而大人一味的勉强他，孩子也会觉得很难受。有些国外的幼儿园就很尊重孩子的自由，如果孩子不想睡，就让孩子到另外一个房间去玩，只要不吵到午睡的孩子就可以了。

　　总结：

　　新的调查表明，现在的确有越来越多的2-3岁的孩子不喜欢白天睡觉了。但是很多专家认为，这个年纪还太小，要有充足的睡眠才能保证他快速成长的需要。(一般孩子到了上小学的年纪，才可以白天不睡午觉。)

　　今今的情况就是这样，她中午不睡，到了傍晚还是要睡，这就说明她是有睡眠的需求，只是父母没有很好的调整她的生活规律，没有很好的营造睡眠环境，没有很好的采用适理的方法。对于这一类不爱睡午觉的孩子，父母应该——

　　培养孩子的午睡习惯

　　1.父母应当给宝宝规定出一天的作息时间，使宝宝吃饭、睡觉、活动都有一定的规律。一定的时间经过多次反复形成条件反射，这样坚持下去，到午睡的时间，宝宝自然而然就会产生睡意，并慢慢养成午睡的习惯。

　　现在的父母，自己本身就睡的比较晚，不到12点是不会睡觉的，早上起床就会顺延到9—10 点，孩子自然会受到影响。如果你隔了三四个小时又让他睡午觉，他自然是做不到了。所以要培养孩子良好生活习惯还得父母以身作则。

　　2.适当安排活动量。有的孩子比较文气内向，也不愿意出门，在家就喜欢看动画片或是玩玩具，消耗的体能少，所以也就不太容易感到疲劳，没有午睡的欲望了。父母应该适当安排户外活动量，这对孩子有益无害。

　　3.用正确的方法安排宝宝午睡。到午睡的时间，你可以提醒说，“该午睡了，睡醒再玩。”使宝宝形成一种概念，即“午睡和吃饭一样，是一天生活中不可缺少的内容之一”，而且还是一件不是可做可不做的事情。在宝宝做得好时，要及时鼓励。

　　4.合理安排睡眠时间。午睡时间不能过长，以免影响夜间的睡眠。一般1—3岁的宝宝，白天睡两小时左右为宜。