夏季出游回来可以给宝宝制作凉茶

【摘要】夏季出游归来，宝宝兴奋的小身体需要好好照顾，在外面用餐期间宝宝可能吃到一些上火的东西，大人喝的凉茶功效太强，不适合给宝宝喝，下面给大家介绍自制清凉饮料小妙方，这些可以做给宝宝喝。

　　夏季出游归来，宝宝兴奋的小身体需要好好照顾，在外面用餐期间宝宝可能吃到一些上火的东西，大人喝的凉茶功效太强，不适合给宝宝喝，下面给大家介绍自制清凉饮料小妙方，这些可以做给宝宝喝。

夏季出游回来可以给宝宝喝的自制凉茶

　　妙方1：竹菊香茶

　　取菊花、绿茶、淡竹叶各10克，用煮沸的水500毫升冲泡，加上一点点冰糖。放凉后饮用，味道清香沁人。还可清热解暑，生津止渴。

　　妙方2：三叶香茶

　　取鲜嫩丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各两张，清洗干净，用开水冲泡，放凉后加少许冰糖，时常给宝宝喝一些。味道清爽宜人，可帮助清除体热，具有生津止渴的功效。

　　自制饮料小贴士

　　1、自制的清暑饮料中的糖不可加多，以免引起宝宝腹泻或腹胀。

　　2、盛暑中午，宝宝睡醒后，可给少量地喝一点凉饮。但刚从冰箱里拿出的冰凉饮料，最好先放上一会儿再给宝宝喝。

　　3、冰凉饮料每天至多给宝宝喝1瓶，而且不要在饭前给宝宝喝，不然会严重影响食欲，饭后1小时喝较为适宜。

　　4、出游前就可以把这些凉茶做好，然后不要放冰箱，短途出游的话回来正好可以喝。