欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 营养 > 孕前饮食

孕前男女必吃的3种滋补汤品

【摘要】对于怀孕前的未准爸妈来说,保证孕前充足的营养是非常关键的,因此,在这里,亲亲宝贝小编推荐3款滋补汤品给未准爸妈们,一起来看看这些汤品的具体做法吧。

  对于怀孕前的未准爸妈来说,保证孕前充足的营养是非常关键的,因此,在这里,小编推荐3款滋补汤品给未准爸妈们,一起来看看这些汤品的具体做法吧。

孕前男女必吃的3种滋补汤品

孕前男女必吃的3种滋补汤品

  推荐一:海蛤墨鱼汤

  原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。

  做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,小火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。

  这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。

  房事中呼吸不畅,神昏意乱,中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差,导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。

  推荐二:山药枸杞子汤

  原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。

  做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。

  这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。

  推荐三:木瓜海带乌鸡汤

  原料:木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。

  做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。

  这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。

  性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为“竭”,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

标签:
相关小知识
相关百科