给1-3岁宝宝补钙要注意些什么

【摘要】婴幼儿时期是宝宝生长发育的黄金阶段，只有这个时期打好基础，才能有利于宝宝茁壮成长。钙是促进宝宝骨骼和智力发育的重要因素，适当补钙，对宝宝成长有重要帮助。因此妈妈们给婴幼儿补钙的时候，一定要注意以下关键

　　婴幼儿时期是宝宝生长发育的黄金阶段，只有这个时期打好基础，才能有利于宝宝茁壮成长。钙是促进宝宝骨骼和智力发育的重要因素，适当补钙，对宝宝成长有重要帮助。因此妈妈们给婴幼儿补钙的时候，一定要注意以下关键：

　　关键一：了解宝宝每天需要多少钙

　　宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：

　　*1-6个月：母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。

　　*7-12个月：每天需要约500-600毫克。

　　*1-3岁：每天需要约600-800毫克。

给1-3岁宝宝补钙要注意些什么

　　关键二：发现宝宝是否缺钙

　　宝宝缺钙时，最先出现的症状是颅骨软﹑囟门大，压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时，可出现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的变化外，还可出现夜汗多﹑睡眠不安稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部形成枕秃等表现。

　　关键三：谨记给宝宝补钙容易走入的误区

　　给宝宝口味“过重”的钙

　　新妈妈在为宝宝补钙时，普遍认为甜味的钙剂更容易被宝宝接受，更适合宝宝，其实并非如此。如果让婴幼儿过早接触过酸过甜口味的钙剂，会为未来埋下不喝白水及偏食挑食的隐患。原因是宝宝的味蕾的正处在快速发育期，过重的味觉刺激会导致宝宝味蕾反应迟钝，影响味觉发育。

　　因此，在选择钙剂时淡口味的钙剂应为首选，尤其是淡奶味的补钙产品，味道与母乳最为接近，令小宝宝们无需经过适应就可以轻松接受，毕竟母乳的味道是小宝宝出生时首先接触到的味道，熟悉的味道让宝宝更为安心的服用。同时，对宝宝的味蕾不会造成任何伤害，从而给宝宝们提供精心的呵护，让宝宝的补钙在科学安全的过程中进行。

　　选择不含有维生素D的钙剂

　　很多家长会有这样的疑惑，狂给宝宝补钙但是还是缺钙，这是为什么呢?其实原因可能是由于宝宝吸收不了那么多钙，家长只顾给宝宝补钙而忽略了补维生素D，而维生素D可以提高钙的吸收率，有效帮助钙在人体内的吸收，增加补钙疗效。因此，专家建议给宝宝补钙时，应选择添加了维生素D的钙剂。

　　补钙越多越好

　　人是各种元素综合的平衡体，宝宝的平衡就更加脆弱。任何过量的做法对他们都可能是很大的伤害。中国营养学会给出的安全剂量是2000mg，补钙剂量(以元素钙计)最大不要超过此范围。而婴幼儿每日钙需求量约为600mg，日常膳食很难达到，所以宝宝每天要分两次补充300mg钙剂。